Nhận định, soi kèo Bournemouth vs Wolverhampton, 22h00 ngày 22/2: Trái ngược hoàn toàn
(责任编辑:Thời sự)
Soi kèo góc Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2
Tần Thủy Hoàng (259 TCN - 210 TCN), tên thật là Doanh Chính, là vị vua thứ 36 của nhà Tần. Đồng thời, ông cũng là hoàng đế đầu tiên thống nhất Trung Hoa sau khi tiêu diệt 6 nước chư hầu Hàn, Triệu, Ngụy, Yên, Sở và Tề, chấm dứt thời kỳ Chiến Quốc vào năm 221 TCN.
Sau đó, Tần Thủy Hoàng muốn xây một cung điện đặt ở trung tâm của thiên hạ nên đã ra lệnh xây dựng kinh đô và cung điện ở Hàm Dương. Bởi lẽ, Hàm Dương nằm ở phía Nam của núi Cửu Tôn và phía Bắc của sông Vị, theo phong thủy thì cả phía Nam và Bắc đều thuộc về Dương. Vì thế nơi này được gọi là Hàm Dương nghĩa là quốc vận hưng thịnh như ánh nắng rực rõ.
Cung điện Hàm Dương bắt đầu được xây dựng vào năm 213 TCN, cách thành cổ Trường An (nay là thành phố Tây An, tỉnh Thiểm Tây) hơn 30km về phía Tây. Toàn bộ nơi này đều được Tần Thủy Hoàng quy hoạch dựa theo vị trí của các vì sao. Cung Hàm Dương được đặt ở vị trí đối ứng với ngôi sao Tử Vi.
Theo quan niệm của ông, cung điện Hàm Dương là nơi mình kiểm soát thiên hạ và cũng là vương khí của nhà Tần. Do đó, hệ thống cung điện Hàm Dương lớn tới nỗi trong một ngày mà thời tiết ở các cung thất, điện đài không nơi nào giống với nơi nào. Người ta nói rằng, cung điện huyền thoại này cất giữ vô số vàng bạc, châu báu mà quân đội nước Tần cướp được trong các cuộc chiến.
Trong cuốn "Sử ký" của Tư Mã Thiên đã đề cập tới sự đồ sộ của cung điện Hàm Dương từng khiến một thích khách sợ hãi đến mức ngất xỉu.
Người đó chính là Tần Vũ Dương, người đi cùng thích khách Kinh Kha vào cung để ám sát Tần Thủy Hoàng. Theo mô tả của Tư Mã Thiên, mới bước đến bậc thềm của cung điện, vừa ngước nhìn lên, người Tần Vũ Dương đột nhiên run bần bật và ngất đi vì choáng váng trước độ lớn của cung Hàm Dương.
Được biết, diện tích của cung Hàm Dương lớn gấp 4 lần Tử Cấm Thành. Tần Thủy Hoàng xây cung điện to lớn như vậy là để phô trương sức mạnh của nước Tần. Mỗi lần đánh bại một nước, vị hoàng đế này sẽ xây một cung điện trong cung Hàm Dương để đại diện cho nơi đó. Như vậy, vua Tần có thể đứng nhìn ra xung quanh và thấy được 6 nước chu hầu đã quy phục mình là Triệu, Hàn, Ngụy, Yên, Tề và Sở.
Hệ thống cung điện này được xây trên một nền đất cao nằm ở trung tâm thành Hàm Dương. Điểm đặc biệt của cung Hàm Dương là chênh lệnh độ cao từ nền cung tới đỉnh là 100m. Chính vì thế cung Hàm Dương cao hơn hẳn các công trình xung quanh khá nhiều. Điều này tạo ra cảm giác cung điện này như có rất nhiều tầng lớp.
Hơn nữa, người đi từ dưới nhìn lên còn thấy các bậc thang như kéo dài tới vô tận. Do đó, khi Tần Vũ Dương đi từ dưới và ngước mắt lên cứ ngỡ các tòa cung điện xếp thành từng lớp trùng điệp.
Sự uy nghiêm của cung Hàm Dương khiến một thích khách dày dặn kinh nghiệm như Tần Vũ Dương phải run rẩy. Và cũng chính sự hồi hộp lo lắng của Tần Vũ Dương đã khiến cho Tần Thủy Hoàng nghi ngờ và cảnh giác, đồng thời khiến cho hành động ám sát vua Tần của Kinh Kha bị thất bại. Cuối cùng, cả hai đều bị quân Tần tiêu diệt.
Nhưng chỉ 15 năm sau khi Tần Thủy Hoàng thống nhất Trung Hoa, Lưu Bang đánh chiếm Hàm Dương, giết Tần Tử Anh và nhà Tần diệt vong. Vào tháng 11 năm 207 trước Công nguyên, Hạng Vũ tiến vào kinh đô Hàm Dương của nhà Tần, đốt cháy cung điện.
Tổng hợp
" alt="Cung điện 'siêu to khổng lồ' khiến thích khách khiếp vía của Tần Thủy Hoàng" />Cung điện 'siêu to khổng lồ' khiến thích khách khiếp vía của Tần Thủy HoàngNhiều ô tô sang tăng giá dịp cận Tết Nguyên đán. Cụ thể, kể từ ngày 1/1/2023, dòng Jeep Wrangler sẽ tăng giá từ 200-210 triệu đồng. Sau điều chỉnh, mức giá mới của 4 phiên bản Jeep Wrangler gồm Rubicon 2 cửa, Rubicon 4 cửa, Sahara và Willys/Islander lần lượt sẽ là 4,088 tỷ đồng, 4,088 tỷ đồng, 3,886 tỷ đồng và 3,766 tỷ đồng.
Dòng xe Jeep Grand Cherokee L mới ra mắt cũng sẽ tăng giá từ 108-200 triệu đồng. Kéo giá xe lên 6,38 tỷ đồng và 6,688 tỷ đồng, tương ứng 2 phiên bản Limited và Summit Reserved.
Trong khi đó, giá xe RAM 1500 kể từ 2023 sẽ là 5,788 tỷ đồng, 6,088 tỷ đồng và 8,1 tỷ đồng, tương ứng với 3 phiên bản gồm Laramie Night Edition, Longhorn và TRX, mức tăng 200 triệu đồng so với giá cũ.
RAM 1500 hiện không có đối thủ chính hãng tại Việt Nam, khi các dòng xe bán tải cỡ lớn như Ford F-150 và Toyota Tundra lại chỉ được phân phối thông qua các đại lý tư nhân với giá bán không đồng nhất.
Hiện tại tất cả các mẫu Jeep, RAM phân phối chính hãng tại Việt Nam hiện đều nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ. Thuế cao kèm dung tích động cơ lớn khiến các mẫu xe của hai thương hiệu này có giá đắt, khó tiếp cận số đông khách hàng tại Việt Nam. Tuy nhiên, Việt Nam và Campuchia vẫn là hai thị trường tiêu thụ nhiều xe Jeep nhất khu vực Đông Nam Á.
Xe sang Mercedes tăng giá cao nhất lên đến 380 triệu đồng gây chú ý. Trước Jeep và RAM, Mercedes-Benz cũng đã thông báo tăng giá bán cho 9 mẫu xe với mức tăng từ 50-380 triệu đồng kể từ đầu năm 2023. Tương tự, Volkswagen tăng giá Touareg Luxury và Teramont lần lượt 100 triệu đồng và 150 triệu đồng.
Thời điểm giữa tháng 11, Lexus cũng tăng giá bán 14 mẫu xe thuộc 6 dòng xe khác nhau với giá cộng thêm từ 10-160 triệu đồng.
Theo lý giải của các hãng xe, giá bán tăng đều do biến động kinh tế toàn cầu ảnh hưởng tới thị trường nguyên vật liệu, dẫn đến đội giá nguyên liệu đầu vào. Cùng với đó, chi phí vận tải tăng cao khiến sức ép tài chính ngày càng lớn.
Anh Nguyễn Dương Vĩnh Nam, trưởng phòng kinh doanh một đại lý Mercedes-Benz cho biết, định kỳ vào đầu năm mới, một số hãng xe sang đều có động thái điều chỉnh giá tăng, lý do thì hãng đã công khai.
Bên cạnh đó, thường qua hết một năm, cũng có một số hãng sẽ tiến hành nâng cấp sản phẩm hoặc thêm trang bị cho xe để tăng sức hút đối với khách hàng, đây cũng là một trong những lý do khiến xe tăng giá.
Đánh giá về thị trường xe sang dịp cuối năm, anh Nam cho biết, sức mua xe sang giảm còn khoảng 70-80% so với cùng kỳ năm ngoái. Nguyên nhân chính do tình hình kinh tế chung đang suy thoái không chỉ ở nước ngoài mà kể cả trong nước.
"Khách hàng tiếp cận nguồn tiền vay từ ngân hàng khó hơn do hết "room" giải ngân, khi có "room" giải ngân thì lãi suất tăng cao. Cộng thêm ngân hàng thu thêm phí bảo hiểm nhân thọ, cũng như phí bảo hiểm khoản vay, dẫn đến khách hàng khó mua được xe vào dịp cuối năm, mặc dù nguồn cung dồi dào. Ngoài ra, nhiều người cũng đã tranh thủ mua xe trước đó do được hưởng chính sách ưu đãi 50% từ chính phủ trong 5 tháng đầu năm 2022, nên không có nhu cầu đổi xe", anh nói thêm.
Y Nhụy
Bạn có bình luận thế nào về việc các dòng xe sang đồng loạt tăng gía dịp cuối năm cũ, đầu năm mới? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Xe sang cũ giá 1 tỷ ế không ai mua, người bán sốt ruột sợ chôn vốnDù đã cận Tết, nhưng chủ các cửa hàng xe ô tô sang cũ ngán ngẩm vì đã bán chịu lỗ, giảm giá kịch sàn vẫn vắng khách hỏi mua." alt="Giá xe sang tăng dịp cuối năm" />Giá xe sang tăng dịp cuối năm
Các bệnh nhân ngộ độc thực phẩm điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Điện Biên. Ảnh: Báo Điện Biên Kết quả kiểm nghiệm mẫu bún tươi của cơ sở sản xuất Triệu Minh Phú cho thấy, 1/7 chỉ tiêu vi sinh vật vượt ngưỡng cho phép (Chỉ tiêu Tổng số nấm men - nấm mốc 6,8 x 103, giới hạn tối đa là 102). Vì vậy, nguyên nhân vụ ngộ độc do bún nhiễm vi sinh vật.
Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Điện Biên đã kiến nghị Sở Công Thương tăng cường chỉ đạo kiểm tra, giám sát các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm trong quá trình sản xuất, chế biến, vận chuyển và kinh doanh.
Từ ngày 25/8 đến 9/9, ở tỉnh Điện Biên xảy ra 5 vụ ngộ độc thực phẩm với 46 người mắc và 1 vài ca ngộ độc đơn lẻ tại các huyện Điện Biên Đông, Tủa Chùa, Điện Biên và TP. Điện Biên Phủ. Các bệnh nhân vào viện cấp cứu đều có chung biểu hiện ngộ độc sau khi ăn bún vào buổi sáng.
15 người nhập viện sau ăn sáng: Tạm dừng cơ sở sản xuất búnQua xác minh của cơ quan chức năng tỉnh Điện Biên, 15 người nghi ngộ độc thực phẩm đều ăn bún có nguồn gốc từ 1 cơ sở sản xuất." alt="Bún gây ngộ độc cho gần 50 người nhiễm vi sinh vật" />Bún gây ngộ độc cho gần 50 người nhiễm vi sinh vật
Siêu máy tính dự đoán Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2
- Soi kèo góc Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2
- Bánh sắn “dẻo dai” làm từ nguyên liệu “rẻ như cho”, hết vài nghìn chiếc/ngày ở Phú Thọ
- Loạt bánh mì đắt nhất Sài Gòn: Vượt Huỳnh Hoa, Bà Huynh, có loại giá 2 triệu đồng/ ổ
- Chuyện sử dụng Sổ tay đảng viên điện tử ở vùng cao Thái Nguyên
- Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thêm một lần vùi dập
- Giải pháp thư giãn, chăm sóc sức khỏe nhanh chóng thời hiện đại
- Chạo chân giò trứ danh của mảnh đất nổi tiếng đất Ninh Bình
- Công viên phần mềm gần 1.000 tỷ ở Đà Nẵng tạm dừng thi công để 'gỡ vướng'
-
Nhận định, soi kèo AJ Auxerre vs Marseille, 03h05 ngày 23/2: Marseille đến đòi nợ
Linh Lê - 21/02/2025 15:46 Pháp ...[详细]
-
Đầu tư gần 1.000 tỷ đồng cho Khu Bảo tồn Thiên nhiên
Một góc hồ Trị An. (Ảnh: Chí Hùng) Bên cạnh rừng tự nhiên, rừng trồng và rừng cây đặc sản, cảnh quan thiên nhiên Khu Bảo tồn Thiên nhiên - Văn hoá Đồng Nai còn có các hồ nước, nổi bật là hồ Trị An, hồ Bà Hào. Ngoài ra, còn có các di tích lịch sử, công viên đá, thác nước, rừng tre nứa hỗn giao gỗ.
Về các điểm du lịch, theo đề án, sẽ quy hoạch 51 điểm du lịch để tổ chức các hoạt động du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng, giải trí và dịch vụ có khả năng liên kết theo tuyến, theo chủ đề, tiếp cận theo sản phẩm du lịch và các hệ sinh thái.
Trong đó, 11 điểm du lịch ở khu hồ Bà Hào; 17 điểm du lịch tại khu ven hồ Trị An; 3 điểm tại khu ven sông Bé; 7 điểm tại các khu ngoài quy hoạch 3 loại rừng và 13 điểm tại các khu vực riêng biệt khác.
Mặt hồ Trị An vào mùa tảo lục. (Ảnh: Chí Hùng) Theo UBND tỉnh Đồng Nai, mục tiêu của đề án nói trên là khai thác lợi thế về tài nguyên thiên nhiên, văn hoá, di tích lịch sử tại Khu Bảo tồn Thiên nhiên - Văn hoá Đồng Nai để bảo vệ phát triển rừng, bảo tồn thiên nhiên và phát triển du lịch.
Một số sản phẩm du lịch tại Khu Bảo tồn Thiên nhiên - Văn hoá Đồng Nai như: Du lịch sinh thái gắn liền tài nguyên rừng; du lịch nghỉ dưỡng, sinh thái hồ; du lịch văn hoá gắn liền di tích lịch sử cách mạng và văn hoá cộng đồng dân tộc thiểu số; du lịch vui chơi, giải trí tổng hợp... với 37 tuyến du lịch.
Về kinh tế, UBND tỉnh Đồng Nai dự kiến đến năm 2025, lượng khách du lịch đến khu bảo tồn đạt 50.000 lượt/năm, doanh thu từ hoạt động du lịch khoảng 15 tỷ đồng. Đến năm 2030, dự kiến đón 120.000 lượt khách/năm, doanh thu khoảng 40 tỷ đồng.
Mực nước xuống kỷ lục, hồ Trị An khô cằn nhất trong 13 năm quaSau những tháng nắng nóng kéo dài, mực nước lòng hồ thủy điện Trị An (Đồng Nai) xuống thấp nhất trong gần 13 năm qua. Nhiều vị trí trên mặt đất bị nứt nẻ, hàng trăm gốc cây trơ trụi." alt="Đầu tư gần 1.000 tỷ đồng cho Khu Bảo tồn Thiên nhiên" /> ...[详细] -
Người phụ nữ trẻ đi cấp cứu vì không há được miệng sau tai nạn
Bệnh nhân nằm theo dõi tại bệnh viện. Ảnh: BVCC. Các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp 2, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương, đánh giá đây là tổn thương vùng hàm mặt phức tạp có nguy cơ gây ảnh hưởng đến chức năng cũng như cấu trúc khuôn mặt. Do đó, bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật.
Người bị gãy lồi cầu xương hàm là chấn thương nghiêm trọng và có thể gây ra nhiều hậu quả đến sức khỏe và thẩm mỹ của người bệnh. Nếu không được điều trị sớm, người bệnh có thể gặp một số biến chứng như dính cứng khớp, teo xương hàm dưới, ảnh hưởng chức năng cắn, ăn nhai...
Sức khỏe nữ bác sĩ bị tấm kính đổ vào người tại The Coffee House giờ ra sao?Sau hơn 3 tháng nằm viện, bác sĩ Hoàng Minh Lý - nạn nhân bị tấm kính tại quán The Coffee House đổ vào người - đã phục hồi. Giám đốc Bệnh viện K cho biết cơ sở này sẽ bố trí công việc phù hợp cho nữ bác sĩ tại khoa Xạ 5." alt="Người phụ nữ trẻ đi cấp cứu vì không há được miệng sau tai nạn" /> ...[详细] -
Top 5 mẫu xe 7 chỗ đáng mua có giá 400
Khi bán tại thị trường Việt Nam ở thời điểm đó, Pajero Sport 2015 có 3 tùy chọn phiên bản, trong đó phiên bản D 4x2 MT của mẫu xe này là phiên bản thấp nhất có giá lăn bánh trên dưới 900 triệu đồng, sử dụng động cơ Diesel công suất 136 mã lực, mô-me xoắn 314 Nm cùng hộp số sàn 5 cấp.
Và sau 8 năm, hiện tại giá xe Mitsubishi Pajero Sport D 4x2 MT 2015 đang được rao bán trên thị trường xe cũ khoảng 430 triệu đồng. Ưu điểm của mẫu xe này là chỗ ngồi rộng rãi do là xe SUV 7 chỗ cỡ D, động cơ khỏe, tiết kiệm nhiên liệu, nhược điểm nằm ở trang bị khá nghèo nàn khi chỉ có điều hòa chỉnh cơ, số sàn, vô lăng nặng.
Toyota Innova 2.0E 2015
Toyota Innova ra mắt thị trường Việt Nam vào năm 2008, đến năm 2015 mẫu xe MPV 7 chỗ này đã có 3 lần nâng cấp. Trong đó, Innova 2015 được xem là đời cuối cùng của thế hệ đầu tiên. Đây cũng là mẫu xe đa dụng 7 chỗ đã liên tục trong 10 năm "làm mưa làm gió" tại Việt Nam trước khi bị Mitsubishi Xpander soán ngôi vào đầu năm 2019.
Hiện tại, trên thị trường xe cũ, Toyota Innova 2015 đang được chào bán với mức giá từ 400-450 triệu đồng, trong đó bản 2.0E được rao bán nhiều nhất, điều này cho thấy Innova 2.0E chính là bản được nhiều người dùng lựa chọn nhất.
Toyota Innova 2.0E được trang bị động cơ 2.0L VVT-i công suất 134 mã lực, mô-men xoắn 182 Nm đi kèm hộp số sàn 5 cấp. Ưu điểm là chở được nhiều người, chỗ ngồi rộng rãi, 2 dàn lạnh nhưng xe sẽ chỉ được trang bị phanh ABS, phanh đĩa trước và tang trống phía sau.
KIA Rondo G-AT 2016
KIA Rondo 2016 đang giao dịch trên thị trường xe cũ khá rẻ, từ 410-430 triệu đồng, nên đây có thể xem như là sự lựa chọn dành cho những ai có nhu cầu mua một chiếc xe 7 chỗ.
KIA Rondo là mẫu xe được ra mắt lần đầu vào năm 2014 thay thế cho mẫu KIA Carens.
Dù đã 7 năm tuổi nhưng KIA Rondo 2016 vẫn được đánh giá là mẫu xe có thiết kế trẻ trung, kiểu dáng gọn gàng chứ không cồng kềnh như những chiếc xe 7 chỗ gầm cao khác.
Với phiên bản G-AT, bên ngoài KIA Rondo 2016 được trang bị đèn Halogen Projector, la-zăng hợp kim phay bóng, phanh đĩa 4 bánh. Cách tạo hình bên trong đơn giản nhưng hiện đại và tiện nghi. Nhiều trang bị vẫn là điểm mạnh của những mẫu xe Hàn nói chung và KIA Rondo nói riêng.
KIA Rondo G-AT 2016 sử dụng động cơ 2.0L công suất 150 mã lực, mô-men xoắn 194 Nm cùng hộp số tự động 6 cấp. Ưu điểm của mẫu xe này động cơ mạnh mẽ, nhiều tiện ích nhưng nhược điểm là cách âm chưa tốt, mức tiêu thụ nhiên liệu cao và chỉ là dạng 5+2 chỗ thay vì 7 chỗ đầy đủ.
KIA Sorento G-AT 2016
Nếu KIA Rondo 2016 vẫn chưa thể là sự lựa chọn của bạn thì KIA Sorento G-AT 2016 sẽ thỏa mãn tiêu chí về một chiếc xe 7 chỗ rộng rãi và thoải mái hơn. Giá bán của KIA Sorento 2016 đang dao động ở mức 455- 510 triệu đồng tùy thuộc vào tình trạng xe.
KIA Sorento 2016 thuộc thế hệ thứ 2 giới thiệu tại Việt Nam vào cuối năm 2011 và đến năm 2014 nhận được nâng cấp giữa chu kỳ. So với mẫu Sorento hiện hành, mẫu xe đời 2016 sẽ thua thiệt cả về thiết kế lẫn trang bị đi kèm do Thaco bỏ qua một thế hệ của mẫu xe này.
Dù sao, với tài chính không thực sự dư dả thì một mẫu xe như KIA Sorento 2016 không phải quá tệ nếu xét về tiêu chí chọn xe 7 chỗ. Xe được trang bị động cơ xăng 2.4L công suất 174 mã lực, mô-men xoắn 227 Nm cùng hộp số tự động 6 cấp.
Ưu điểm ở mẫu xe này là có đủ 7 chỗ rộng rãi cho người trưởng thành, tiện nghi khá đầy đủ, đổi lại động cơ xăng không được đánh giá cao về hiệu suất cũng như khả năng vận hành. Xe cũng có nhiều lỗi vặt liên quan đến hệ thống điện trên xe nên người mua cần chú ý.
Chevrolet Captiva LTZ 2.4 AT 2016
Bên cạnh mẫu KIA Sorento 2016, Chevrolet Captiva 2016 cũng được xem là một lựa chọn có thể khiến bạn quan tâm khi đang tìm mua một chiếc xe 7 chỗ trong tầm giá dưới 500 triệu đồng.
Hiện tại, mẫu xe SUV 7 chỗ của thương hiệu Mỹ đang được bán trên thị trường xe cũ ở mức 430-475 triệu đồng với đời 2016. Đây là đời xe cuối cùng của dòng Captiva trước khi ngừng bán vào tháng 8/2018.
Với mẫu Chevrolet Captiva 2016, người dùng sẽ không phải quan tâm nó có bao nhiêu phiên bản bởi nó chỉ có 1 phiên bản LTZ duy nhất trang bị động cơ 2.4L công suất 165 mã lực, mô-men xoắn 230 Nm và hộp số tự động 6 cấp.
Đặc biệt, trang bị tiện nghi và an toàn trên Chevrolet Captiva 2016 rất phong phú như phanh tay điện tử, cảnh báo điểm mù, cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau... thứ mà giờ đang trở nên phổ biến trên những dòng xe mới. Tuy nhiên, nhược điểm của mẫu xe này nằm ở khả năng tăng tốc không thực sự ấn tượng, tiếng ồn vọng vào cabin nhiều.
Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
4 mẫu xe cũ "chất" trong tầm giá 300 triệu đồngVới 300 triệu đồng trong tay, bạn sẽ khó tìm được những mẫu xe cũ còn mới nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu chấp nhận mua xe đã gần 10 năm sử dụng." alt="Top 5 mẫu xe 7 chỗ đáng mua có giá 400" /> ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Bournemouth vs Wolverhampton, 22h00 ngày 22/2: Trái ngược hoàn toàn
Phạm Xuân Hải - 22/02/2025 05:25 Ngoại Hạng A ...[详细]
-
Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe?
Buổi sáng, bạn có thể kiệt sức khi tập thể dục do thiếu năng lượng. Ảnh minh họa: iStock Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng quốc gia, không có thống kê nào khẳng định thời điểm tốt nhất để tập thể dục với tất cả mọi người. Trong trường hợp chị N., bác sĩ cho rằng chị bị rơi vào tình trạng kiệt sức có thể do nguồn năng lượng cơ thể thấp.
Tập thể dục buổi sáng được nhiều người lựa chọn, đa phần là người già, đã về hưu. Bạn tập thể dục quá sớm đôi khi ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt, đi bộ, chạy ngoài trời khi cây xanh chưa quang hợp, lượng CO2 trong không khí nhiều còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài ra, vào sáng sớm, các hormone trong cơ thể có thể kích thích tăng huyết áp. Đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều người tập thể dục buổi sáng bị đột quỵ. Cử động của các khớp và cơ khi mới ngủ dậy còn khá cứng nên dễ bị thương khi vận động. Tập thể dục không đúng thời điểm tiềm ẩn nhiều rủi ro khôn lường đối với sức khỏe, nhất là người trên 50 tuổi và thuộc nhóm nguy cơ đột quỵ cao.
Bác sĩ Hưng cho rằng, tập thể dục là kiên trì, lâu dài vì vậy bạn cần chọn thời gian phù hợp. Nếu bạn là người nhàn rỗi nên tập thể dục lúc 6 đến 7h và ăn nhẹ trước khi tập. Bạn là dân văn phòng, tập thể dục buổi trưa, chiều thậm chí tối sau 20 - 21h.
Có người dễ dàng thức dậy vào sáng sớm, cũng có người có nhiều thời gian buổi tối, vì vậy bạn nên chọn thời gian phù hợp. "Thời điểm tập thể dục lý tưởng nhất với mỗi người chính là phù hợp với công việc, thời gian biểu", bác sĩ Hưng khẳng định.
Tiến sĩ Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, tập thể dục cần kiên trì, lâu dài mới có hiệu quả. Tốt nhất, bạn cần đặt mục tiêu “phải tập” và khi tập đảm bảo đủ 30 phút/lần, đổ mồ hôi. Trong thời gian tập, bạn bổ sung nước để tránh mất nước.
Trước khi tập 1-2 tiếng, bạn nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt (với sữa ít béo hoặc sữa tách béo), bánh mì nướng lúa mì nguyên chất, sữa chua ít béo hoặc không béo, mì ống ngũ cốc, gạo lứt, trái cây và rau quả. Không nên tập luyện quá sức tránh cơ thể bị viêm.
Nếu tập thể dục giảm cân, bác sĩ Sơn khuyến cáo tốt nhất người tập cần lưu ý để năng lượng nạp vào phải ít hơn năng lượng tiêu hao.
Những người có bệnh nền, khi tham gia môn thể thao nào cần tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để tránh biến cố khi tập luyện.
Tập thể dục ngoài trời khi chất lượng không khí kém có nguy hiểm không?Theo NBC News, chất lượng không khí kém có thể ảnh hưởng đến thói quen tập thể dục ngoài trời của không ít người. Vậy, tập thể dục ngoài trời khi không khí bị ô nhiễm có nguy hiểm tới sức khỏe không?" alt="Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe?" /> ...[详细]
-
10 mẫu sedan giá rẻ an toàn nhất, nhiều xe quen thuộc ở Việt Nam
-
Nhận định, soi kèo AJ Auxerre vs Marseille, 03h05 ngày 23/2: Marseille đến đòi nợ
Linh Lê - 21/02/2025 15:46 Pháp ...[详细]
-
Sở Xây dựng Hà Nội nói gì về số phận hàng nghìn căn hộ bỏ hoang trên 'đất vàng'?
...[详细]
Nhận định, soi kèo Daejeon Hana Citizen vs Ulsan HD FC, 12h00 ngày 23/2: Tiếp tục sa sút
Điều gì xảy ra với sức khỏe khi bạn ăn thịt lợn mỗi ngày?
Thịt lợn là thực phẩm phổ biến ở rất nhiều nước. Ảnh: 1000repice Tác dụng
Cung cấp protein chất lượng cao
Theo Eating Well, trong 85g thịt lợn nấu chín chứa tới 23g protein chất lượng cao. "Protein trong thực phẩm như thịt lợn có thể được cơ thể sử dụng rất dễ dàng. Lợi ích của protein chất lượng cao bao gồm xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, giúp bạn no lâu, hỗ trợ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa mất cơ và sản xuất năng lượng", Kara Behlke-Ungerman, Phó Chủ tịch phụ trách Chuyển đổi dinh dưỡng, sức khỏe và thể chất tại Ủy ban Thịt lợn Quốc gia Mỹ, cho hay.
Chuyên gia dinh dưỡng Johna Burdeos giải thích: “Protein đặc biệt quan trọng khi chúng ta già đi do khối lượng cơ bắp giảm dần theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thiểu cơ. Tác dụng phụ bao gồm suy dinh dưỡng, té ngã, suy nhược, suy giảm chức năng và trầm cảm”.
Giàu choline
Choline là chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển trí não và tủy sống khỏe mạnh cho trẻ đang phát triển trong thai kỳ. Chuyên gia Behlke-Ungerman cho biết: “Đáng ngạc nhiên là nhiều loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai cung cấp rất ít hoặc không có choline”.
Hầu hết những người đang mang thai không nhận đủ choline khi mang thai và cho con bú. Behlke-Ungerman cho biết: “Một khẩu phần thịt lợn 85g có thể cung cấp nguồn choline dồi dào mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé”.
Ngoài ra, thịt lợn còn chứa các vitamin nhóm B bao gồm B1, B3, B6, B12. Theo Đại học Sản Phụ khoa Mỹ, vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nhau thai và cung cấp năng lượng cho sự phát triển của thai nhi.
Rủi ro tiềm ẩn
Có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa
Theo Webmd, mặc dù thịt lợn rất giàu một số vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng nhưng cũng có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, hai yếu tố nên tránh trong chế độ ăn uống lành mạnh.
Nếu đang áp dụng chế độ ăn ít natri do lo ngại về sức khỏetim mạch và tránh chất béo bão hòa, bạn nên lựa chọn loại thịt lợn nạc nhất, ít qua chế biến nhất có thể.
Một số sản phẩm thịt lợn đã qua xử lý như thịt xông khói có chứa chất bảo quản hóa học mà bạn nên hạn chế.
Hãy nhớ rằng cách bạn chế biến thịt lợn sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo, thay vì chiên hãy nướng thịt. Bạn nên chọn loại thịt nạc được chế biến ít và có hàm lượng protein cao.
Có thể chứa ký sinh trùng
Ăn thịt lợn chưa nấu chín dễ dẫn đến nhiễm ký sinh trùng. Sán dây lợn là một loại ký sinh trùng đường ruột có thể gây ra bệnh nang sán, dẫn đến chứng động kinh. Ngoài ra, ăn thịt lợn còn sống có thể dẫn đến nhiễm giun tròn, thường có triệu chứng nhẹ nhưng cũng có nguy cơ trở nên nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong ở người lớn tuổi.
Tác hại khi ăn quá nhiều trứng
Dư thừa lượng choline do ăn quá nhiều trứng dễ dẫn tới một số tác hại cho sức khỏe liên quan tim mạch, gan." alt="Điều gì xảy ra với sức khỏe khi bạn ăn thịt lợn mỗi ngày?" />
- Soi kèo góc Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2
- Đám cưới tái hiện thời bao cấp của bạn trẻ Đà Nẵng
- Hà Nội sắp xây hầm đường bộ qua đê sông Hồng
- Những bức thư tình cảm động
- Nhận định, soi kèo Lille vs AS Monaco, 23h00 ngày 22/2: Mặt trận cuối cùng
- Khởi công khu tái định cư 365 tỷ đồng cho dự án cao tốc Biên Hòa
- Q&A: Tại sao ăn sáng ở ngoài hàng không tốt cho sức khỏe?